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里 芋 ・里芋とイカの煮物
・里芋と鶏肉・昆布の煮物
・里芋きんとん
茄 子 ・豚肉と揚げ茄子の南蛮漬け
白 菜 ・白菜と鶏肉団子の中華スープ ほうれん草
・ほうれん草のトマト風味スパゲティ
・ほうれん草のクッキー
オクラ ・ササミとオクラの梅あえ ズッキーニ ・ズッキーニのフリット
・ズッキーニと茄子とじゃがいものグラタン
胡 瓜 ・胡瓜のビール漬け
・宮崎郷土料理冷や汁
かぼちゃ

・揚げかぼちゃのにんにく・じゃこからめ
・かぼちゃのプリン
・かぼちゃの羊羹

トマト

・トマトスープ
・夏野菜と蒸し鳥の冷製

馬鈴薯 ・肉じゃが
・ホクホクおじゃがのコロッケ君
ニ ラ ・ニラ寿司 パプリカ ・パプリカの海老詰め
・パプリカと鶏肉の甘辛炒め
大 根

・大根おろしのあったかゆき鍋
・大根が美味しいおでん


牛 蒡
きんぴらごぼう
にんにく ・スタミナピラフ 蓮 根 ・はさみ焼き
ゴーヤ

・ニガウリのエビすり身クルトン揚げマヨネーズ和え
・お手軽ゴーヤのおつまみ

千切大根 ・千切りダイコンの春巻き

ぼんたん

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